Manfaat Kesehatan Dari Alpha-GPC

Manfaat kesehatan dari alpha-GPC

1. -GPC dan peningkatan memori
Penelitian menunjukkan bahwa hubungan antara alpha-GPC dan asetilkolin dapat membantu mendukung fungsi memori dan pembentukan memori. Karena asetilkolin sangat penting untuk produksi dan retensi memori, alpha-GPC dapat membantu memperkuat produksi memori.

Sebuah penelitian pada hewan pada tikus menemukan bahwa suplementasi alfa-GPC membantu memperkuat fungsi memori sekaligus melindungi otak dari efek berbahaya stres.

Penelitian pada hewan lainnya menemukan bahwa suplementasi alfa-GPC membantu mengoptimalkan pertumbuhan sel otak dan mencegah masukan dan kematian sel otak setelah serangan crohn.

Pada tingkat manusia, sebuah penelitian mengevaluasi efek suplementasi alfa-GPC pada memori dan pengenalan kata pada pasien dengan gangguan pendengaran terkait usia.

Ada penelitian lain yang membagi 57 peserta berusia antara 65 dan 85 tahun ke dalam kelompok penemuan dan kelompok kontrol dan menemukan bahwa suplementasi dengan alpha-GPC mampu meningkatkan skor pengenalan kata secara signifikan selama periode 11-bulan. Kelompok kontrol yang tidak menerima -GPC mengalami penurunan skor pengenalan kata. Selain itu, kelompok yang menggunakan alpha-GPC melaporkan sedikit efek samping selama masa penelitian.

-GPC dapat membantu memperkuat memori, dan penelitian menunjukkan bahwa GPC juga membantu meningkatkan kinerja kognitif secara keseluruhan.

2. -GPC dan peningkatan kinerja kognitif
Penelitian telah menunjukkan bahwa alpha-GPC dapat membantu mengoptimalkan dan meningkatkan kinerja kognitif, tidak hanya memperkuat memori.

Misalnya, satu studi double-blind, acak, terkontrol plasebo menggunakan alpha-GPC mencakup lebih dari 260 peserta pria dan wanita berusia antara 60 dan 80 tahun yang didiagnosis menderita penyakit Alzheimer ringan hingga sedang. Peserta mengonsumsi alpha-GPC atau plasebo tiga kali sehari selama 180 hari.

Setelah 90 hari, penelitian menemukan bahwa pasien dalam kelompok alpha-GPC memiliki fungsi kognitif yang jauh lebih kuat. Di akhir penelitian, pasien dalam kelompok yang menggunakan alpha-GPC menunjukkan peningkatan multifaset dalam fungsi kognitif dan penurunan skor pada General Decline Scale (GDS). Sebaliknya, skor pada kelompok plasebo tetap sama atau menurun. Skala Penurunan Umum (GDS) adalah tes skrining yang membantu penyedia layanan kesehatan menilai pasien demensia.

Studi lain menemukan bahwa suplementasi alfa-GPC dapat membantu memperlambat penurunan kognitif pada orang lanjut usia yang menderita tekanan darah tinggi. Penelitian ini melibatkan 51 peserta lansia yang dibagi menjadi 2 kelompok. Satu kelompok menerima suplementasi alpha-GPC sementara kelompok lainnya tidak. Pada tindak lanjut selama 6-bulan, penelitian ini menemukan bahwa fungsi kognitif dioptimalkan secara signifikan pada kelompok alfa-GPC. Studi ini menunjukkan bahwa -GPC mengoptimalkan integritas dan pertumbuhan pembuluh darah, yang pada gilirannya membantu meningkatkan perfusi otak dan mengoptimalkan kognisi.

-GPC membantu meningkatkan kognisi, dan penelitian menunjukkan bahwa GPC juga membantu meningkatkan kinerja atletik.

3. -GPC dan peningkatan performa atletik

Penelitian menunjukkan bahwa alpha-GPC mungkin bermanfaat bagi kognisi, dan penelitian juga menunjukkan bahwa nutrisi ajaib ini mungkin memiliki beragam manfaat bagi tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi alpha-GPC dapat membantu meningkatkan kinerja dan kekuatan atletik. Misalnya, dalam studi double-blind, terkontrol plasebo menggunakan kontrol plasebo, 13 mahasiswa menggunakan alpha-GPC selama enam hari. Para peserta menyelesaikan beberapa latihan berbeda, termasuk latihan isometrik tubuh bagian atas dan bawah. Studi tersebut menemukan bahwa suplementasi dengan alpha-GPC lebih mengoptimalkan kekuatan otot isometrik dibandingkan dengan plasebo.

Studi double-blind, acak, terkontrol plasebo lainnya menggunakan kontrol plasebo mencakup 14 pemain sepak bola perguruan tinggi pria berusia antara 20 dan 21 tahun. Peserta mengonsumsi suplemen alfa-GPC 1 jam sebelum melakukan serangkaian latihan, termasuk lompatan vertikal, latihan isometrik , dan kontraksi otot. Studi tersebut menemukan bahwa suplementasi alpha-GPC sebelum berolahraga mungkin membantu meningkatkan kecepatan subjek mengangkat beban. Studi tersebut juga menemukan bahwa suplementasi alpha-GPC dapat membantu mengurangi kelelahan terkait olahraga.

Penelitian menunjukkan bahwa alpha-GPC tidak hanya membantu meningkatkan kinerja atletik, tetapi juga membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

4. -GPC dan Peningkatan Produksi Hormon Pertumbuhan
Hormon pertumbuhan manusia, yang dikenal sebagai HGH, adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari di otak. HGH diperlukan untuk kesehatan anak-anak dan orang dewasa secara keseluruhan. Pada anak-anak, HGH bertanggung jawab untuk meningkatkan tinggi badan dengan mendorong pertumbuhan tulang dan tulang rawan.

Pada orang dewasa, HGH meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mendukung kesehatan otot dengan meningkatkan pertumbuhan otot. HGH juga dikenal dapat meningkatkan performa atletik, dan banyak program olahraga yang melarang penggunaan HGH melalui injeksi langsung.

Karena produksi HGH secara alami mulai menurun pada usia paruh baya, hal ini dapat menyebabkan peningkatan akumulasi jaringan adiposa perut, hilangnya massa otot, melemahnya tulang, kesehatan jantung yang buruk, dan bahkan peningkatan risiko kematian.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi alfa-GPC dapat membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan bahkan di usia paruh baya.

Sebuah studi double-blind, acak, terkontrol plasebo melibatkan tujuh pria berusia antara 30 dan 37 tahun dan meminta mereka melakukan latihan angkat beban dan ketahanan setelah suplementasi alpha-GPC. Studi ini menemukan bahwa suplementasi dengan alpha-GPC sebelum latihan beban dan latihan ketahanan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan sebanyak 44-kali lipat, bukan hanya 2.6-kali lipat.

Peningkatan HGH pada orang dewasa paruh baya mungkin berhubungan dengan penurunan lemak tubuh, peningkatan massa otot, dan peningkatan kinerja kognitif.